Ateliers de danse pour tous Lyon 7
Nous proposons différentes activités de danse au sein de la salle de motricité de l'École F-A Ravier située au 1 pl. Jean-Jaurès 69007 Lyon (Arrêt de métro B Jean-Jaurès).
Nous sommes certains que la danse, ou l'art de manière générale peuvent aider et fédérer tout en développant un nouveau moyen d'expression individuel et collectif. Ces ateliers permettent au plus grand nombre d'accéder à des ateliers de danse adaptés. Nous remercions la Mairie du 7ème arrondissement pour la possibilité d'occuper l'école F-A Ravier.
Danse inclusive PMR Mardi 19H
Un espace de liberté pour tous les corps !
Le cours de danse inclusive est ouvert à toutes et tous, quels que soient l’âge, le niveau d’expérience ou la situation de handicap. Il repose sur l’idée que chacun·e a une manière unique de bouger, et que cette diversité est une richesse. À travers des propositions de mouvement accessibles et adaptables, les participant·es explorent leur créativité, leur expressivité et le plaisir de danser ensemble.
Objectifs :
Favoriser l’expression corporelle dans le respect de chacun·e
Explorer la danse comme outil d’inclusion, de communication et de confiance en soi
Stimuler la créativité individuelle et collective
Contenu d'un atelier :
Temps d’accueil et de mise en lien
Échauffement doux et sensoriel adapté à toutes les mobilités
Exploration de mouvements inspirés de la danse contemporaine et des outils d’improvisation
Jeux de contact, de rythme, de spatialisation
Création collective ou individuelle
Retour au calme et cercle de parole (facultatif)
À qui s’adresse ce cours ?
Personnes en situation de handicap (moteur, sensoriel, mental, psychique…), ados et adultes.
Personnes valides souhaitant vivre une expérience de danse inclusive et humaine
Aucun prérequis technique n’est nécessaire
Valeurs pédagogiques :
Bienveillance, inclusion, non-jugement
Adaptation aux capacités et aux besoins de chacun·e
Valorisation des différences comme moteur de création
Durée : 1 heure (20 personnes max) - Avec Elena Ciavarella
Danse bien-être
Un espace pour se (re)connecter à soi-même !
Ce cours de danse bien-être s’inspire des techniques de danse contemporaine pour proposer une pratique douce, fluide et accessible à tous niveaux. À travers un travail sur la respiration, l’ancrage, le relâchement des tensions et la mobilité articulaire, chacun·e est invité·e à explorer son corps dans le respect de ses capacités.
Objectifs :
Développer la conscience corporelle et sensorielle
Libérer les tensions physiques et mentales
Améliorer la posture, la coordination et la souplesse
Retrouver plaisir et liberté dans le mouvement
S’exprimer sans jugement dans un cadre bienveillant
Contenu d’un atelier :
Éveil corporel & ancrage (respiration, auto-massages, travail au sol)
Explorations de mouvements inspirés de la danse contemporaine (poids, fluidité, spirales, appuis…)
Improvisations guidées pour stimuler la créativité
Étirements et relaxation pour terminer en douceur
À qui s’adresse ce cours ?
À toute personne souhaitant bouger dans un cadre respectueux et apaisant
Pas besoin d’avoir pratiqué la danse auparavant
Idéal pour les adultes en recherche d’un temps pour soi, d’un équilibre entre corps et esprit
Bienfaits ressentis :
Détente physique et mentale
Meilleure mobilité et posture
Sensation d’harmonie intérieure
Vitalité douce et durable
Durée : 1 heure - 20 personnes max avec Elena Ciavarella
