Nous proposons différentes activités de danse au sein de la salle de motricité de l'École F-A Ravier située au 1 pl. Jean-Jaurès 69007 Lyon (Arrêt de métro B Jean-Jaurès).
Nous sommes certains que la danse, ou l'art de manière générale peuvent aider et fédérer tout en développant un nouveau moyen d'expression individuel et collectif.
Danse inclusive PMR Mardi 19H
Un espace de liberté pour tous les corps !
Le cours de danse inclusive est ouvert à toutes et tous, quels que soient l’âge, le niveau d’expérience ou la situation de handicap. Il repose sur l’idée que chacun·e a une manière unique de bouger, et que cette diversité est une richesse. À travers des propositions de mouvement accessibles et adaptables, les participant·es explorent leur créativité, leur expressivité et le plaisir de danser ensemble.
Objectifs :
Favoriser l’expression corporelle dans le respect de chacun·e
Explorer la danse comme outil d’inclusion, de communication et de confiance en soi
Stimuler la créativité individuelle et collective
Contenu d'un atelier :
Temps d’accueil et de mise en lien
Échauffement doux et sensoriel adapté à toutes les mobilités
Exploration de mouvements inspirés de la danse contemporaine et des outils d’improvisation
Jeux de contact, de rythme, de spatialisation
Création collective ou individuelle
Retour au calme et cercle de parole (facultatif)
À qui s’adresse ce cours ?
Personnes en situation de handicap (moteur, sensoriel, mental, psychique…)
Personnes valides souhaitant vivre une expérience de danse inclusive et humaine
Aucun prérequis technique n’est nécessaire
Valeurs pédagogiques :
Bienveillance, inclusion, non-jugement
Adaptation aux capacités et aux besoins de chacun·e
Valorisation des différences comme moteur de création
Durée : 1 heure (20 personnes max) - Avec Elena Ciavarella
Danse bien-être Mardi 20H
Un espace pour se (re)connecter à soi-même !
Ce cours de danse bien-être s’inspire des techniques de danse contemporaine pour proposer une pratique douce, fluide et accessible à tous niveaux. À travers un travail sur la respiration, l’ancrage, le relâchement des tensions et la mobilité articulaire, chacun·e est invité·e à explorer son corps dans le respect de ses capacités.
Objectifs :
Développer la conscience corporelle et sensorielle
Libérer les tensions physiques et mentales
Améliorer la posture, la coordination et la souplesse
Retrouver plaisir et liberté dans le mouvement
S’exprimer sans jugement dans un cadre bienveillant
Contenu d’un atelier :
Éveil corporel & ancrage (respiration, auto-massages, travail au sol)
Explorations de mouvements inspirés de la danse contemporaine (poids, fluidité, spirales, appuis…)
Improvisations guidées pour stimuler la créativité
Étirements et relaxation pour terminer en douceur
À qui s’adresse ce cours ?
À toute personne souhaitant bouger dans un cadre respectueux et apaisant
Pas besoin d’avoir pratiqué la danse auparavant
Idéal pour les adultes en recherche d’un temps pour soi, d’un équilibre entre corps et esprit
Bienfaits ressentis :
Détente physique et mentale
Meilleure mobilité et posture
Sensation d’harmonie intérieure
Vitalité douce et durable
Durée : 1 heure - 20 personnes max avec Elena Ciavarella
Atelier enfants 7-11 ans Jeudi 18H45
Bouger, jouer, créer avec le rythme et l’imagination !
Ce cours propose aux enfants un espace de découverte du mouvement à travers le rythme, le jeu et l’improvisation dansée. Loin des contraintes techniques, l’accent est mis sur l’écoute du corps, la créativité, et le plaisir de danser librement tout en apprenant à structurer ses mouvements.
Chaque séance invite les enfants à explorer différentes qualités de mouvement (lent, rapide, léger, fort…), à jouer avec les rythmes musicaux et corporels, et à développer leur imaginaire en créant leurs propres danses.
Objectifs :
Développer le sens du rythme et la coordination
Stimuler la créativité et la confiance en soi
Apprendre à s’exprimer avec le corps
Favoriser l’écoute, le respect et la dynamique de groupe
Initier aux bases de l’improvisation et de la composition en danse
Contenu d’un atelier :
Échauffement ludique et rythmique
Jeux corporels en musique (marches, sauts, percussions corporelles, déplacements, etc.)
Improvisations guidées autour d’un thème, d’une émotion ou d’un rythme
Création de petites séquences dansées en solo, duo ou groupe
Retour au calme et moment d’échange
À qui s’adresse ce cours ?
Aux enfants de 7 à 11 ans, curieux·ses de bouger, de créer et de s’amuser en dansant
Aucune expérience en danse n’est nécessaire
Idéal pour les enfants dynamiques, créatifs ou réservés, qui ont besoin d’un espace pour s’exprimer autrement que par les mots
Ouvert à tous les niveaux : ce cours valorise l’unicité de chaque enfant et s’adapte aux différentes personnalités
Approche pédagogique :
Pédagogie bienveillante, ludique et participative
Alternance entre consignes claires et espace de liberté
Musiques variées pour éveiller l’oreille rythmique (instruments, sons du corps, musiques du monde, etc.)
Encouragement à l’expression personnelle et collective
Durée : 3/4 d'heure (20 personnes max) avec Nina Wendling
Atelier Jazz adultes Jeudi 19H30
Rythme, expression et liberté en mouvement !
Cet atelier s’adresse aux adultes souhaitant explorer la danse jazz dans une approche vivante, expressive et créative. Ancré dans les fondamentaux du jazz (ancrage, isolation, musicalité, énergie, syncopes), il laisse une large place à l’improvisation, à la découverte de son propre langage corporel, et à l’expression en groupe.
Au fil des séances, les participant·es développent leur conscience corporelle, leur sens du rythme et leur créativité, en s'appuyant sur les bases techniques de la danse jazz tout en expérimentant des moments de liberté et de co-création.
Objectifs :
Intégrer les fondamentaux techniques de la danse jazz (isolations, dynamiques, coordination, musicalité)
Explorer l’improvisation comme outil d’expression personnelle
Stimuler l’écoute rythmique et la connexion à la musique
Développer une danse vivante, expressive et connectée aux autres
Favoriser le lâcher-prise, la créativité et le plaisir de danser ensemble
Contenu d’un atelier :
Échauffement dynamique basé sur les fondamentaux jazz
Travail technique : isolations, appuis, coordination, musicalité
Explorations improvisées autour du rythme, de l’espace, de l’émotion
Travail d’expression individuelle et collective (jeux de groupe, compositions spontanées, interprétation)
Création de courtes séquences chorégraphiques mêlant technique et expression libre
Retour au calme et partage d’expériences
À qui s’adresse ce cours ?
Adultes avec ou sans expérience en danse
Curieux·ses de découvrir ou redécouvrir le jazz dans une approche sensible, créative et rythmée
Aucun niveau requis, juste l’envie de bouger et d’explorer
Approche artistique :
Une pédagogie bienveillante, centrée sur l’écoute du corps et le plaisir de danser
Un dialogue constant entre structure et liberté, technique et expression, individuel et collectif
Une ouverture vers différentes esthétiques du jazz (afro-jazz, jazz roots, modern jazz…)
Durée : 1 heure 30 (20 personnes max)
